Trà hoa lài và những công dụng khiến ai cũng yêu thích
Hoa lài lài vốn là loại hoa quen thuộc với người Việt Nam với hương thơm nhẹ nhàng, tinh khiết. Hoa lài dùng để ướp hương là loại hoa lài hương quế được trồng chủ yếu ở miền Bắc với cánh đơn, nhỏ nhưng rất thơm.
Trà hoa lài có tác dụng làm giảm cholesterol, thúc đẩy lưu thông máu, dự phòng hình thành cục máu đông, dự phòng tai biến mạch não. Ngoài các tác dụng về sức khỏe thì uống trà lài còn giúp con người ta thư giãn, giảm stress. Thưởng trà là một cách để chiêm nghiệm cuộc sống, rũ bỏ phiền muộn hằng ngày, giúp giải phóng tâm trí con người.
Nguồn ảnh: Internet
Giúp giảm cân: Nếu bạn đang tìm kiếm bí quyết giảm câm hiệu quả và nhanh chóng thì trà hoa lài là một lựa chọn rất đáng để cân nhắc. Bạn có thể bổ sung loại trà này vào chế độ ăn uống giảm cân của mình. Các đặc tính của hoa lài góp phần tăng sự trao đổi chất của cơ thể. Do đó, loại trà này sẽ giúp việc tập thể dục trở nên hiệu quả hơn. Tuy nhiên, bạn vẫn cần duy trì một cơ thể khỏe mạnh bằng chế độ ăn uống cân bằng, hợp lý và tập luyện thể thao thường xuyên nhé.
Giúp ngăn ngừa bệnh: Trà hoa lài giàu các chất chống oxy hóa, nhờ đó làm giảm các gốc tự do hình thành trong cơ thể. Gốc tự do thúc đẩy quá trình lão hóa sớm và được cho là có liên quan đến sự phát triển của các bệnh như ung thư, xơ vữa động mạch… Ngoài ra, trà hoa lài đã được chứng minh là làm giảm sự tích tụ của cholesterol và chất béo không lành mạnh trong cơ thể. Loại trà này cũng ngăn ngừa sự hình thành của cholesterol xấu, giúp làm giảm nguy cơ bị bệnh tim và đột quỵ.
Tăng cường hệ miễn dịch: Trà hoa lài có thể giúp bảo vệ hệ miễn dịch nhờ các đặc tính chống viêm và chống oxy hóa. Hệ miễn dịch bao gồm các tế bào và cơ quan cùng hợp tác để bảo vệ cơ thể chống lại các tác nhân bên ngoài.
Đối với những ai thường xuyên bị cảm cúm, cảm lạnh thì trà hoa lài là liệu pháp trị bệnh hoàn toàn tự nhiên. Đặc tính kháng virus, kháng khuẩn có trong hoa nhài giúp ngăn ngừa cảm lạnh rất hiệu quả.
Giúp giảm thiểu căng thẳng: Ngoài tác dụng làm đẹp thì các loại trà như trà hoa cúc, trà sen hay hoa lài đều sẽ khiến bạn cảm thấy thư giãn. Mỗi khi căng thẳng, mệt mỏi, bạn có thể pha cho mình một tách trà nóng để thưởng thức. Mùi hương của hoa lài sẽ khiến cơ thể bạn thoải mái, có tác dụng đẩy lùi các triệu chứng của bệnh trầm cảm bệnh trầm cảm. Hương thơm ngọt ngào của trà hoa lài không chỉ tốt cho sức khỏe tâm lý mà còn được chứng minh là có thể giúp bạn ngủ ngon hơn.
Ảnh: LBA
Chống các vi khuẩn: Trà hoa lài tham gia vào sự hình thành những vi khuẩn có lợi cho cơ thể - đặc biệt tốt cho hệ tiêu hóa. Thật vậy nếu uống trà hoa lài mỗi ngày giúp cải thiện sức đề kháng của đường ruột, dự phòng các bệnh tiêu chảy cấp và mãn, các bệnh dạ dày….
Giúp làm đẹp da: Hoa lài có khả năng chống oxy hóa cao, giúp bạn loại bỏ các gốc tự do trong cơ thể. Vì thế, uống loại trà này mỗi ngày có thể ngăn ngừa tình trạng lão hóa sớm, đặc biệt là trên da. Ngoài ra, các hợp chất trong trà còn hỗ trợ điều trị mụn bằng cách cân bằng nồng độ hormone trong cơ thể.
Thói quen uống trà thường xuyên còn có thể giúp bạn bảo vệ làn da trước các tác nhân gây hại, giữ cho da mịn màng, trắng sáng và khỏe mạnh hơn.
Hướng dẫn cách pha trà hoa lài: Đầu tiên, bạn cần lựa chọn nơi mua trà uy tín để tránh trường hợp mua phải trà pha độn thêm tạp chất hoặc sử dụng các hương liệu gây ảnh hưởng tới sức khỏe. Bạn có thể uống trà sau 5 giờ chiều nếu muốn ngủ ngon hơn. Tuy nhiên, không nên uống ngay trước khi đi ngủ vì trong loại trà này có chứa caffeine.
Hoa nhài thích hợp để uống cùng trà xanh, trà đen, trà ô long… Sự kết hợp này sẽ giúp trà thơm ngon hơn. Dưới đây là cách pha trà hoa nhài đơn giản mà bạn có thể áp dụng để tiếp khách hay tự mình thưởng thức:
- Bước 1: Cho khoảng 5 bông hoa, tức khoảng 5g hoa lài khô vào ấm trà.
- Bước 2: Cho một ít nước sôi vào ấm và tráng trà. Bạn cho một chút nước sôi vào ấm đã có sẵn trà, đợi 30 giây cho trà nở ra và đổ bỏ nước trà đó đi. Bước tráng trà này có công dụng kích thích trà và làm sạch trà.
- Bước 3: Cho thêm nước sôi khoảng 90 – 100 độ vào và đợi khoảng 5 – 7 phút cho trà ngậm nước là có thể dùng được. Mỗi 5g hoa ứng với 200ml nước sôi. Bạn nên sử dụng đồ lọc trà chiết nước trà ra bình, khi uống thì rót lại sang tách. Đối với những loại bình thủy tinh có sẵn đồ lọc thì bạn không cần phải lọc lại.
- Bước 4: Khi dùng hết trà thì các bạn lại tiếp tục lặp lại bước 3 để dùng tiếp. Trà hoa lài có thể dùng lại được 2 – 3 lần.
LBA(t/h)
